Efficiënt omspringen met tijd & energie op het werk

• Wil jij beter kunnen omgaan met de dagelijkse stress en werkdruk?
• Wil je praktische tools en handvaten om je werk efficiënter te kunnen doen?
• Wil je al je werk kunnen doen en tegelijk meer balans hebben met werk-prive?

Dan is deze opleiding iets voor jou!
Je leert hoe je je werkdag efficiënt indeelt, hoe je de juiste prioriteiten stelt, hoe je omgaat met lastige situaties in je werk, hoe je zorgt voor je lichaam, hoe je de juiste werk-privé balans krijgt en zo meer ruimte krijgt om je te focussen op jouw werk.

Programma

Veel mensen ervaren een hoge werkdruk en hebben een hele dag door te maken met vergaderingen, een eindeloze lijst van to do’s, een constante stroom van e-mails en daarnaast worden we vaak afgeleid van ons werk waardoor onze planning en organisatie onder druk komt. Het wordt lastig om te begrenzen waardoor we lange dagen maken. We zorgen onvoldoende voor de juiste voeding, sporten te weinig en slapen slecht.

Het is belangrijk om prioriteiten te stellen, de juiste privé-werk balans te vinden en de juiste keuzes te maken.

• Hoe ga je om met al die werkdruk en wat zijn tools om daar beter en efficiënter mee om te springen?
• Hoe ga je om met bepaalde situaties indien collega’s en leerlingen aan je bureau staan met vragen terwijl je juist door wilt werken?
• Hoe kan je je dag anders indelen waardoor je de juiste dingen doet?
• Hoe kan je meer balans krijgen tussen werk en privé?

Werkvormen

Tijdens de workshop werk je regelmatig opdrachten uit in 1 op 1 gesprekken of in kleine groepen van 2 tot 4 personen. Je gaat met je eigen situatie aan de slag, waardoor je veel handvaten en praktische tools krijgt die direct toepasbaar zijn in de praktijk.

Doelstellingen

• Praktische adviezen, tools en tips om meer energie in je werk te hebben
• Meer tijd om de juiste dingen te doen
• Meer rust ervaren in je werk
• Je bewust worden van zaken die tijd kosten en deze kunnen veranderen in de praktijk
• Meer efficiëntie in je werk ervaren en meer werk in dezelfde tijd kunnen doen.

Doelgroep

Directie en middenkader

Begeleiding

Danny van der Linden, traint al ruim 10 jaar groepen rond bewustwording en energie. In zijn 11 jaar bij Unilever heeft hij in zijn managementfunctie veel ervaring opgedaan bij het leiden van grote teams en het persoonlijk coachen van mensen. Door de focus continu te richten op ‘bewust zijn’, heeft hij zijn eigen loopbaan als minder stressvol ervaren.

Praktisch

De cursusprijs is inclusief lunch in nabijgelegen studentenrestaurant.