Zelfzorg. Als je het als leerkracht goed hebt, hebben de leerlingen het goed met jou?

Als leerkracht ben je begaan met het welzijn van je leerlingen. Je zoekt daarom zowel naar een gepaste invulling op cognitief vlak als op het vlak van het sociale, emotionele welzijn. Zo geef je als leerkracht enorm veel van jezelf om het de leerlingen naar hun zin te maken... Maar wat 'neem' je voor jezelf? Hoe zorg jij ervoor dat je de balans bewaart?

Programma

Je gaat op een interactieve manier op zoek naar de oorzaken van opgebrand zijn, naar een definitie van goede zelfzorg, naar het inzetten van je veerkracht en het verhogen van je draagkracht. Je staat stil bij de 3 grote behoeften in de zelfzorg: de autonomie, de competentie en de relationele verbondenheid. Vanuit oefeningen met de window of tolerance en de machtsdriehoek krijg je meer zicht op je eigen triggers. Van daaruit verken je je eigen hulpbronnen en copingmogelijkheden. Je leert hoe je voorzichtig kan ‘aanvaarden’ i.p.v. te vermijden of op te lossen. De nadruk ligt op het ontwikkelen van inzicht en bewustzijn.

Iedere leerkracht die om zijn leerlingen geeft, geeft liefst ook om zichzelf. Dat klinkt makkelijker dan het is, net daarom mag je er erkenning aan geven. Want, pas als je goed voor jezelf zorgt, kan je het beste van jezelf geven ... ook aan je leerlingen!

Werkvormen: Theoretische kaders worden afgewisseld met individuele reflectie-oefeningen.

Doelstellingen

De deelnemers:

• ontwikkelen inzicht en zelfbewustzijn rond hun eigen veerkracht;
• ervaren de dynamiek van de machtsdriehoek;
• verkennen hun eigen stress- en vooral ook hulpbronnen en copingmogelijkheden;
• komen op een milde manier en vanuit aanvaarding op voor zichzelf;
• kunnen geven en nemen, werk en privé, zichzelf en de andere terug meer bewust integreren.

Doelgroep

Leerkrachten, zorgcoördinatoren, leerlingenbegeleiders, graadcoördinatoren, kortom al wie zich bekommert om zelfzorg en/of er mee te maken heeft.

Begeleiding

Ann Geentjens, klinisch psychologe, voormalig leerkracht psychologie en gesprekstechnieken, voormalig leerlingenbegeleider, educatieve medewerker CNO

Praktisch

Cursusmateriaal en lunch inbegrepen